Il est relativement facile d’utilisation, on en trouve dans toutes les salles de sport et il est même possible d’en acheter un pour chez soi. Le vélo d’appartement est un appareil idéal pour se défouler, muscler ses jambes et faire travailler son cardio. De plus il est relativement doux pour les articulations « a contrario […] More
Le vélo d’appartement est un appareil absolument accessible à tous. En effet c’est un sport « porté » il épargne ainsi les articulations et on évite les blessures. On peut le pratiquer à intensité et à allures différentes, selon vos besoins et vos envies. Il ciblera principalement vos muscles du bas du corps ainsi que […] More
Il pleut ? Il fait froid ? Heureusement que le tapis de course est là ! Présent dans toutes les salles de sport et facile à dénicher pour chez soi, c’est LA machine dont vous allez devenir accro. Tout comme pour une sortie running, c’est presque l’ensemble du corps qui travail : les mollets, les […] More
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Le tapis de course est disponible en général dans toutes les salles de sport, et il est facilement possible d’en acheter un pour chez soi. Plus besoin d’aller courir sous la pluie ou dans le froid ! Il permet de faire travailler les mollets, les cuisses, les fessiers, les abdominaux, et évidemment le cardio. L’avantage […] More
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1. Les avantages du stepper Le stepper est un appareil simple d’utilisation et adapté à tous les âges, toutes les tailles et toutes les conditions physiques. Il n’exclu personne. Une fois que la bonne technique sera acquise vous pourrez travailler différents objectifs et observer des résultats rapidement. De surcroît, le stepper est une machine réputée […] More
Le rameur est certainement l’appareil de fitness le plus performant du marché. Il fait travailler presque tous les muscles du corps et brûle de manière efficace les graisses pendant et surtout après les entraînements. Non traumatisant pour les articulations, c’est le support idéal pour raffiner les muscles et maintenir une bonne condition physique. C’est pour […] More
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L’avantage du stepper est que les gestes demandés sont relativement naturels. Avez-vous déjà observé le mouvement requis pour monter des escaliers ? C’est le même principe ! Ce sont les muscles des cuisses, des fessiers, des mollets, des abdominaux et des lombaires qui sont sollicités. Une séance de steppeur est donc un entrainement très complet […] More
Le stepper est un appareil de fitness qui peut être utilisé non seulement dans une salle de sport, mais aussi à domicile. Il reproduit presque à l’identique le mouvement effectué lorsque l’on monte des escaliers. De ce fait, il donne la possibilité de faire un entrainement physique complet qui sollicite presque tous les muscles du […] More
Il est relativement facile d’utilisation, on en trouve dans toutes les salles de sport et il est même possible d’en acheter un pour chez soi. C’est un appareil complet, qui fait travailler le haut comme le bas du corps, ainsi que le cardio. Le rameur est THE machine accessible et efficace pour tous. Mais encore […] More