L’exercice régulier présente presque d’innombrables bienfaits pour la santé, notamment la force cardiaque, la perte de poids et une diminution de la résistance à l’insuline. Marcher ou courir sur un tapis de course est une excellente source d’exercice qui met moins de stress sur le corps que de marcher ou de courir sur une surface […] More
La vie d’adulte n’est pas facile : Entre le travail, les responsabilités, la famille et les projets, il est difficile de trouver du temps pour soi, encore moins pour pratiquer du sport. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, environ 1 femme sur 3 et 1 homme sur 4 ne pratiquent pas assez d’activité physique. Conséquences ? Plus […] More
La pratique de sport offre de nombreux avantages pour la santé, notamment une amélioration des fonctions cardiovasculaires, ainsi qu’une réduction des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle et l’ostéoporose. De plus, l’exercice physique fait travailler vos capacités motrices et cognitives et favorise également la perte de poids, tout en améliorant votre qualité de vie […] More
Avoir une activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes pour rester en bonne santé. Elle vous permet de préserver votre cerveau, de gérer votre poids, de diminuer le risque d’avoir des maladies chroniques, de renforcer vos muscles et os, etc. Heureusement, tout le monde peut profiter des bienfaits de l’exercice physique sur […] More
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, plus d’un quart de la population adulte mondiale ne pratique pas suffisamment d’activité physique. Cela correspond à environ 1 femme sur 3 et 1 homme sur 4. Ces chiffres tirent la sonnette d’alarme, notamment parce qu’une autre étude, parue dans le British Medical Journal of Sports Medicine, en 2021, […] More
A un moment donné, c’est normal de commencer à se soucier de l’état de santé de votre corps. Parmi les conseils qui reviennent le plus souvent : pratiquer une activité sportive. Si beaucoup se tournent vers la course comme activité de référence, certains se posent des questions comme : Quels sont les bienfaits de la […] More
Vous souhaitez vous mettre en forme et améliorer votre condition physique ? Votre temps est limité et vous aimeriez faire de l’exercice polyvalent avec autre chose ? Vous devriez envisager d’acheter un vélo d’appartement. Le vélo d’appartement est le sport idéal pour se muscler et affiner ses jambes et ses cuisses tout en perdant du […] More
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C’est décidé. Pour votre prochaine aventure, vous allez sortir de votre zone de confort. On oublie les hôtels quatre-étoiles, la pension complète, les buffets du déjeuner et les lits XXL. Cet été, c’est camping ! Mais ne vous fiez pas aux idées reçues, dormir sous la tente ne se résume pas à avoir froid et […] More